Health and fitness: इन लोगों को भूल कर भी नहीं करना चाहिए अंडे का सेवन, रोजाना अंडे खाने वाले जान लें ये बात
Health and fitness: प्रोटीन से भरपूर अंडे (Eggs) का सेवन हमारे स्वास्थ्य के लिए बेहद ही फायदेमंद होता है। आप सुबह अपने ब्रेकफास्ट से लेकर लंच और डिनर तक में अंडे को शामिल कर सकते है।
आपको बता दें कि अंडे में सिर्फ Protein ही नहीं, कैल्शियम, Vitamin, मिनरल्स जैसे कई गुण पाए जाते हैं, जो शरीर को कई लाभ पहुंचाने में मदद कर सकते हैं।लेकिन एक ओर जहां अंडे को खाने के खूब सारे फायदे होते हैं तो वहीं इसके कुछ नुकसान (Egg Side Effects) भी होते हैं।दरअसल कुछ स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं से ग्रस्त लोगों को भूल कर भी अंडे का सेवन नहीं करना चाहिए। ऐसे लोगों के लिए अंडे का सेवन बेहद ही हानिकारक हो सकता है।
तो चलिए आज आपको बताते हैं की किन बीमारियों में अंडे का सेवन नहीं करना चाहिए।अगर आप Digestion संबंधी समस्या से परेशान हैं तो आप भूलकर भी अंडे का सेवन ना करें। क्योंकि अंडा धीरे से पचता है और ये आपकी पाचन की समस्या को और बढ़ा सकता है।
जिन लोगों को Cholesterol की समस्या है उन्हें अंडे का सेवन करने से बचना चाहिए। खासकर अंडे का पीला वाला हिस्सा। क्योंकि अगर आप इसका सेवन करते हैं, तो ये कोलेस्ट्रॉल की समस्या को और बढ़ा सकता है।
दिल के मरीजों को कई चीजें खाने से परहेज होता है। अगर आप हार्ट की समस्या (Heart problems) से परेशान हैं तो आप अंडे सा सेवन करने से बचें। क्योंकि इससे Blood Circulation में रुकावट पैदा हो सकती है।
अगर आपको दस्त (Diarrhea) की समस्या है तो आप भूलकर भी अंडे का सेवन ना करें। क्योंकि अंडे की तासीर गर्म होती है, जो पेट खराब होने पर और परेशानी बढ़ा सकता है।Swine Flu: छत्तीसगढ़ में धीरे-धीरे पैर पसार रहा स्वाइन फ्लू, आपको भी महसूस हो ये लक्षण तो न करें लापरवाही
